Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah,- rasa marah memang sudah mendarah daging pada diri kita. Dan semua orang pasti mengalaminya. Saat kecewa, saat diputusin, saat tidak diberi kepastian hubungan, saat gajih turun, dan masalah-masalah lainnya. Tapi semarah-marahnya kita tetap harus menahan diri agar tidak meluapkannya seketika, atau bahkan sampai berkoar-koar kesana kemari. Itu bukanlah tindakan yang dewasa. Malah menunjukan jika kita nampak kekanak-kanakan. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Saat marah memang kita sulit sekali menahan diri, ya setidaknya mimik muka akan berubah dalam satu hentakan akibat rasa yang menggunuk di hati. Apakah hal ini bisa kita siasati? tentunya bisa, hal pertama yang harus kamu miliki adalah rasa sabar yang tinggi, serta logika yang masih terus digunakan. Tak jarang loh ya banyak orang yang marah sampai-sampai tak sadar telah mempermalukan dirinya sendiri. Nah jangan sampai kita pun mengalami hal yang sama. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Lalu bagaimana sih cara agar marah kita nampak elegan? Diam menjadi cara paling dewasa dan elegan saat kita marah atau kecewa pada suatu hal. Karena kenapa? dengan diam kita akan lebih banyak belajar tentang perkataan yang harusnya dilontarkan, tentang tindakan kita, agar tidak salah mengambil sikap. Toh, dengan berkoar-koar pun tak akan menghilangkan rasa marah/kecewa yang kamu alami sekarang ini kan.

Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Daripada marah marah tidak jelas, atau sampai melakukan hal yang tidak terpendidik. Lebih baik alihkan rasa marah kita dengan nyemil sepuasnya. Ya kan diam dan merenung sendiri tanpa melakukan sesuatu pastinya membosankan, apalagi jika kamu terus melamun di tempat yang sepi, pastinya itu tidak baik sekali untuk kesehatan kamu. Nah beberapa makanan lezat ini bisa menjadi solusi paling tepat untuk membunuh semua rasa galau dan jenuhmu dalam seketika.

♥Pisang. Buah kuning ini, selain dipercaya mengandung khasiat yang sangat bagus untuk pencernaan (melancarkan BAB) ternyata bisa membantu meningkatkan mood kamu yang sedang kacau. Ini karena terkandung sumber vitamin A,B,C dan B6 yang berhasiat untuk menenangkan pusat saraf.

♥Dark chocolate. Kamu penyuksa coklat? makanan manis ini wajib sekali di konsumsi saat mood mu sedang berantakan. Ini karena dark chocolate dapat membantu otak untuk mengeluarkan endorfin dan serotonin sehingga stres pun mereda. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Kacang kenari. Saat bt kamu pasti malas makan, nah nyemil kacang-kacangan bisa menjadi penggantinya. Pilih kacang kenari yang mengandung asam lemak omega 3, vitamin E, melatonin dan zat antioksidan yang memiliki nutrisi untuk memperbaiki suasana hati yang sedang kacau.

♥Kopi. Nah selanjutnya teman gadang si minuman pahit ini masuk ke dalam daftar makanan/minuman pereda stres. Bukan tanpa alasan, ini karena di dalam kopi terkandung sejumlah neurotransmitter yang dapat mengontrol suasana hati dan kegelisahan. Dengan minum kopi juga dapat mengaktifkan sel induk otak untuk menghasilkan neuron baru. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

♥Ayam. olahan ayam bisa menjadi santapan makan beratmu yang paling bagus nih. Asal jangan di makan hidup-hidup saja ya. Ini karena ayam kaya akan asam amino yang disebut dengan tryptophan yang berperan untuk meningkatkan mood, mencegah depresi dan mengurangi kemarahan. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

♥Biji-bijian. Setelah kacang-kacangan, makanan sejenis yang masuk ke dalam daftar adalah, biji bijian, kamu bisa mengkonsumsi beberapa jenis biji bijian untuk mengurangi stres, karena dipercaya di dalamnya terkandung vitamin E, vitamin B, dan seng yang dapat membantu meirngankan kemarahan/stres.

♥Teh chamomile. Tak banyak yang tahu jika jenis teh ini sangat bagus sekali untuk meningkatkan kesehatan, juga berperan penting dalam meningkatkan mood yang buruk. Di dalam teh ini terkandung zat anti-oksidan dan flavonoid yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengontrol emosi.

♥Kentang. jenis sayuran satu ini memiliki peran penting untuk menurunkan tekanan darah, tingkat stress dan mengendalikan kemarahan kamu yang menggebu-gebu. Jadi saat kamu marah, siapkan goreng atua rebus kentang agar kamu kembali ceria. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Seledri. Ah salah satu bumbu masak ini juga bisa terseret masuk ke dalam daftar, bukan tanpa alasan lho, ini karena di dalam seledri terkandung bahan-bahan aktif pilihan yang membantu menenagkan fikiran, perasan yang kacau, serta menyembuhkan rasa marah. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

♥Bayam. Terakhir, makanan favorit si popaye ini juga bisa menjadi salah satu jenis makanan yang bagus sekali untuk dijadikan list daftar makanan yang mampu membantu menstabilkan suasana hati dan meredakan amarah. Menurut analisa, di dalam bayam ini terkandung serotonin dan neurotansmitter yang tinggi. Makanan Lezat Ini Bisa Redakan Saat Marah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *