Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya,-

Apa itu glaukoma? Yakni jenis gangguan penglihatan yang ditandai dengan terjadinya kerusakan pada saraf optik yang biasanya diakibatkan oleh adanya tekanan di dalam mata. Penyakit tidak semena merta datang begitu saja. Dengan kata lain, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkannya. Termasuk glaukoma. Gangguan mata yang menyebabkan kebutaan terbesar di dunia ini ternyata bisa disebabkan oleh hal-hal yang terkadang tidak kita sadari.

Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

  • Rabun jauh (miopia)
  • Tekanan kuat pada bola mata
  • Kadar gula darah terlalu tinggi
  • Penyempitan pada pembuluh darah di otak
  • Tekanan darah tinggi
  • Faktor penuaan.
  • Penggunaan steroid (cortisone) secara terus-menerus pada jangka panjang
  • Faktor genetik/ keturunan

Seperti yang anda lihat diatas.Penyebab glaukoma lebih dominan disebabkan oleh perubahan fungsi mata yang terjadi tanpa kita kenali faktor yang menyebabkannya.Sehingga wajar saja banyak penderita yang tidak mengenali gejala dan tiba-tiba saja  divonis glaukoma akut. Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

Apakah kita benar-benar tidak bisa meminimalisirnya?Kesalahan yang sering kita lakukan yakni, menunggu sampai gejala sudah parah. Bukan hanya mengabaikan gejala awal saja, kita bahkan sering mengabaikan pola hidup yang sedang kita jalani selama ini. Lalu? berubahlah. Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

Lakukan pola hidup yang benar dan sehat mulai sekarang dan selamanya, maka gangguan mata tidak akan menyerangmu. Karena selama kita melakukan pola hidup yang baik dan benar, selama itu pula kondisi kesehatan kita bisa terkontrol dengan baik.Apa yang harus anda lakukan agar terhindar dari penyakit glaukoma?

Sudah banyak yang membuktikan. Sembuh dari glaukoma tanpa operasi! Ingin jadi kesaksian selanjutnya?

Cara Mencegah Glaukoma Agar Mata Selalu Sehat

Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

Mengingat bahaya yang akan terjadi nantinya, pencegahan glaukoma secara alami harus dilakukan sejak dini, untuk meminimalisir kerusakan permanen dan resiko kebutaan.Gejala penyakit ini sering tidak muncul di awal, sehingga penderita glukoma umumnya terlambat untuk mendapatkan penanganan oleh tim medis.Namun, kita masih bisa meminimalisir gangguan tersebut dengan melakukan pencegahan ini. Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

  • Makanan yang mengandung Zeaxanthin dan Lutein. Lutein adalah zat karotenoid yang terdapat di dalam sayuran. Lutein memiliki antioksidan alami yang berguna untuk melindungi lensa dan retina. Demikian juga zeaxanthin, yang memiliki fungsi serupa. Contohnya terdapat dalam kuning telur, kubis dan sejenisnya. Lakukan pengolahan dengan minyak zaitun.
  • Asupan betakaroten dan vitamin B2. Zat betakaroten banyak ditemukan pada buah berwarna kuning, kandungan ini berguna untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula. Terutama wortel yang mengandung betakaroten, dan lutein yang dapat mengatasi luka pada bagian mata. Ubi jalar juga mengandung betakaroten dan kalium yang baik untuk menjaga syaraf mata. Brokoli kaya akan vitamin B2 yang menjaga mata dari kepekaan terhadap cahaya, dan menjaga fungsi lensa mata. Dan masih banyak lagi.
  • Asupan omega-3. Omega 3 merupakan asam lemak yang mampu untuk melindungi fungsi retina. Asam lemak ini dapat mencegah kerusakan pada lensa mata. Makanan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, kacang kenari, telur, sarden, ikan tuna, minyak zaitun, susu sapi. Dan sebagainya.
  • Olahraga teratur. Lakukan olahraga ringan dengan teratur dan rutin, untuk mencegah tekanan pada mata secara berlebihan. Apalagi bagi anda yang sering menatap layar monitor dalam durasi panjang. Olahraga teratur dapat mencegah glaukoma akibat metabolisme buruk yang memicu diabetes dan tekanan darah tinggi.
  • Istirahat yang cukup. Mata akan mengalami kelelahan jika digunakan untuk menatap layar monitor, atau menyetir dalam durasi panjang. Ketika mata lelah karena dipaksa untuk selalu fokus, akibatnya menyebakan tekanan pada lensa. Cobalah senam mata, dengan mengedipkan kelopak mata berulang-ulang. Lakukan cara ini beberapa kali dalam sehari, untuk meningkatkan cairan pada mata. Pejamkan mata selama semenit, kemudian buka lagi. Gerakan mata ini akan membuat otot mata lebih rileks. Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya
  • Atur pola tidur. Terlalu memaksakan mata bekerja akan membuat proses kerusakan mata semakin cepat. Untuk itu jangan kehilangan jatah tubuh untuk tidur yakni 7-8 jam per hari. Penyebab Glaukoma Dan Cara Pencegahannya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp